Alzheimer: ejercicios y actividades de estimulación cognitiva

Como todos sabemos, el alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa  con la que, paulatinamente, las personas afectadas observan como su capacidad para desarrollar actividades cotidianas se va viendo afectada y limitada.

El alzheimer influye principalmente en tres áreas: memoria, lenguaje y comportamiento. Para reforzarlas es importante que el afectado realice actividades y ejercicios de estimulación cognitiva centradas en fortalecer dichas áreas.

La mejora del rendimiento cognitivo y funcional se persigue  a través de ejercicios tanto mentales como físicos. De hecho, la forma ideal es  hacerlo combinando ambas actividades.

En nuestro centro sociosanitario tenemos muy presente que nuestros usuarios además de estimular sus capacidades cognitivas, se diviertan al mismo tiempo.

De esta manera también se estrecha la relación entre los cuidadores y los usuarios, y las tareas son mucho más llevaderas.

La estimulación cognitiva de los afectados por alzheimer

Hay que tener en cuenta la fase y el estado en la que se encuentra el afectado para la realización de los ejercicios.
Aunque el fin perseguido será el mismo independientemente de la fase: la estimulación cognitiva.

Existen diferentes técnicas y ejercicios para trabajar la estimulación de las personas afectadas por alzheimer:

  • Ejercicios para estimular el movimiento.
  • Técnicas para estimular el lenguaje.
  • Ejercicios para estimular la memoria.
  • Técnicas para estimular la orientación.
  • Técnicas para mejorar las gnosias.
  • Ejercicios para mejorar las praxias.

Gnosias: es la capacidad que tenemos para recordar información que hemos aprendido y que nos permite reconocer objetos, lugares, personas o el entorno que nos rodea (una canción, el olor de los alimentos…).

Praxias: hacen referencia a las habilidades motoras adquiridas. Son las facultades que tenemos para manipular objetos, realizar gestos, expresiones…

Ejemplos de actividades y ejercicios de estimulación cognitiva

A continuación os mostramos algunas de las actividades y ejercicios que desarrollamos con nuestros usuarios.

Realizar recetas de cocina

Alzheimer: actividades y ejercicios de estimulación cognitiva

Al realizar recetas de cocina podemos preguntar a la persona afectada por el alzheimer los ingredientes que necesitamos, moldear y amasar los ingredientes…  Estas son actividades con las que estamos fomentando sobre todo las praxias y la memoria.

Escuchar música, bailar o cantar

Ponerles sus canciones favoritas o música que les haga recordar algún momento especial o divertido de su vida.

No solo les traerá buenos recuerdos sino que también trabajarán la memoria, el lenguaje y el movimiento.

Ejercicios de lectura y escritura

Alzheimer: actividades y ejercicios de estimulación cognitiva

Realizar descripciones, copias, incluso dictados, completar familias de palabras o asociaciones de palabras.

Terapia con animales

Alzheimer: actividades y ejercicios de estimulación cognitiva

Con esta actividad se fomenta el lenguaje y el movimiento.

Trabajando como cuidadores del animal por un día, fomentan el habla mediante la elaboración de frases y órdenes que dar al perro. Además de recibir y dar cariño a la mascota.

En nuestra asociación traemos algunas veces a Gauni, un perro de la asociación ONCE para que pase una jornada con nuestros usuarios.

Otras actividades y ejercicios de estimulación cognitiva

Alzheimer actividades y ejercicios de estimulación cognitiva
  • Tratar de reconocer letras y números en relieve.
  • Hacer que toquen objetos cotidianos para reconocerlos.
  • Reconocer e imitar sonidos.
  • Reconocimiento facial de familiares, conocidos y de personajes famosos.
  • Crear dibujos a partir  de unir puntos numerados.
  • Darles objetos cotidianos para que digan el nombre, su función y demuestren cómo se usa.
  • Dibujar elementos cotidianos: un gato, una casa, un peine…
  • Realizar juegos de memorización de frases o palabras.
  • Que intenten recordar acontecimientos y noticias.
  • Traer fotografías y que nos hablen de ellas, postales, mapas, souvenirs para que hablen de sus viajes.
  • Plantar y cuidar un huerto o jardín interior juntos.
  • Salir a caminar.
  • Realizar un árbol genealógico.

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